효능 효과4 무화과의 영양성분과 효능: 건강과 미용을 위한 다재다능한 과일 무화과는 풍부한 영양성분과 다양한 효능을 자랑하는 과일 중 하나입니다. 당뇨관리와 피부건강에도 도움을 줄 수 있는 것으로도 알려져 있습니다. 이렇게 좋은 무화과를 맛있게 먹는 방법도 알아보겠습니다. 무화과란? 무화과란 이름이 생겨난 이유는 겉으로 봤을 때 꽃을 찾을 수 없어서입니다. 무화과 열매의 속 부분이 꽃이며, 겉껍질은 꽃받침이라고 보면 됩니다. 오묘한 과즙은 무화과꽃꿀이라고 합니다. 다양한 영양성분 비타민 B6, 비타민 C, 비타민 K, 칼륨, 칼슘, 철분 등 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 몸의 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 식이섬유로 인한 소화 개선 무화과에 포함되어있는 많은 양의 식이섬유는 소화기관을 원활하게 하여 소화불량을 예방할 뿐만 아니라 변.. 2023. 9. 23. 국산 밤꿀: 면역증진과 항바이러스의 비밀 한의학연-농촌진흥청 밤꿀에서 바이러스에 의한 염증 반응을 억제하고 항바이러스 효과가 있다는 연구결과가 나왔습니다. 한의학연-농촌진흥청이 동물실험으로 확인하였으며 특히 밤꿀에는 많은 키누렌산(kynurenic acid)이 있다고 합니다. 이글에서는 밤꿀의 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 밤꿀: 자연의 보물 국내에서 생산되는 밤꿀의 채밀시기는 6월 중순경이며 맛과 향기가 강렬한 것으로 유명합니다. 밤꿀은 항균 작용 효과가 뛰어나며 피로회복, 콜레스테롤 저하, 항암효과, 빈혈 예방 등의 생리활성 효과가 알려져 있으며 그뿐만 아니라 아미노산, 무기질, 비타민 등 다양한 성분이 있어서 면역력 강화, 천식, 기관지 염증 완화 등에도 효과가 있다고 합니다. 과학적 입증 한의학연-농촌진흥청 연구팀에서는 오랜 세월 동안 .. 2023. 9. 21. 아로니아의 효능과 유의사항,섭취방법 아로니아(aronia)는 최근에 각광받는 건강식품 중 하나입니다. 아로니아에는 다양한 효능이 있어 많은 사람들이 섭취하고 있습니다. 몸에 좋다는 아로니아의 효능과 섭취법에 대해 알아보겠습니다. 아로니아의 정의와 특징 아로니아(aronia)는 작고 어둡게 빛나는 패키지의 작은 보라색 또는 검은색 열매를 말합니다. 아로니아 열매는 아로니아 메란칼리아(Aronia melanocarpa) 또는 아로니아 아르부티폴리아(Aronia arbutifolia)와 같은 여러 아로니아 종을 포함합니다. 아로니아는 미국, 유럽, 아시아 등 다양한 지역에서 자라며, 이 열매들은 건강에 이로운 많은 영양소와 항산화물질을 함유하고 있어 인기 있는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 아로니아는 ‘초과산화물 흡수력이 높은 과일’로도 불리며,.. 2023. 9. 17. 콤부차, 효능및 종류 섭취법 : 건강에 좋은 차 콤부차(抹茶)는 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 인기를 얻고 있는 차입니다. 일본의 전통적인 차 음료 중 하나로, 일본의 문화와 역사에서 중요한 역할을 하고 있습니다. 건강에 좋은 효능을 가지고 있어 많은 사람들이 섭취하고 있습니다. 효능과 함께 추천드리는 콤부차 종류를 알아보겠습니다. 콤부차의 제조법 콤부차는 주로 녹차나 어떤 특정한 종류의 차 잎으로 만들어집니다. 차 잎은 먼저 수확되고 증발시켜 건조합니다. 그런 다음 잎을 갈아서 분말로 만듭니다. 이 분말을 뜨거운 물과 함께 볼에 넣고, 특별한 코이차꾸리라고 불리는 주걱으로 젓어서 우려내며 마시는 것이 일반적입니다. 콤부차의 주요 효능과 이점 항산화물질의 공급 콤부차는 다른 차와 비교했을 때 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화.. 2023. 9. 17. 이전 1 다음
